A journey of a thousand miles begins with a single step

Quando começas a correr há sempre quem tenha imeeensas dicas para te dar, tenhas tu pedido ou não essas "dicas". Da postura à posição dos braços, passando pelo tipo de treino, de roupa, de calçado, o que comer antes e depois, suplementos e mais mil e uma parafernálias que serão necessárias segundo os experts que irás encontrar. Mas o que é mesmo preciso para correr? Por aqui vamos manter a coisa simples e partilhar algumas das nossas experiências. A nossa primeira dica: o essencial é por um pé à frente do outro e respirar. Simples? Ah, e nunca perder a diversão!

Viver a Correr, por Ana Lourido

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